Catharsis

Katharsis to metoda uwalniania emocji, których doświadczają ludzie, poprzez manifestowanie wszystkich uczuć, które są w nich tłumione. Osoba wchodząca do katharsis oczyszcza swoją duszę, wypełniając się wolnością i spełnieniem. Według wielkich greckich filozofów, takich jak Arystoteles, uważali katharsis za proces oczyszczający duszę ludzką, który poprzez emocje takie jak strach i współczucie wytworzył wir wrażeń na poziomie duchowym.

Catharsis

Co to jest katharsis

Pytając o termin „katharsis etymologia” tego słowa, można powiedzieć, że pochodzi ono z greckiego „khátharsis”, co oznacza „oczyszczenie”, i zostało wspomniane w tragedii filozofa Arystotelesa (384–322 pne), zwanej „poetyką Arystotelesa”.

Catharsis to eliminacja lub wydalenie toksycznych uczuć, myśli i emocji, które znajdują się w osobie i mogą być wykonywane świadomie lub nieświadomie poprzez rytuały, działania, słowa lub automatyczne odruchy, co skutkuje rodzajem mentalnego, dusznego oczyszczenia, a nawet fizyczny.

Według starej tragedii (forma teatru dramatycznego) wiąże się ona z odkupieniem grzesznych nawyków osoby oglądającej sztukę, widząc, jak bohaterowie sztuki cierpią zasłużone konsekwencje tych czynów, bez konieczności cierpienia własne mięso.

We wszystkich kontekstach wiąże się z koncepcją wyzwolenia, co oznacza zwolnienie z wszelkich zobowiązań, odpowiedzialności i obciążeń.

Według medycyny

W tym kontekście katharsis lub „katharsis” to spontaniczne lub wywołane wydaleniem substancji toksycznych dla organizmu z kałem.

Indukcja katharsis tego typu może być przeprowadzona przez wprowadzenie do organizmu ekstraktu z tego, co cierpi daną osobę, w taki sposób, że w systemie powstaje zapaść i następuje wydalenie uszkodzenia . Innym popularnym terminem na tę procedurę lub synonim katharsis jest czystka.

Według psychologii

Catharsis

Odnosi się do procesu uwalniania negatywnych emocji, które są tłumione przez jednostkę . Można tego dokonać tak zwaną metodą swobodnego asocjacji, która polega na oczyszczeniu się z nierozwiązanych konfliktów w podświadomości.

Ten proces emocjonalnego wyzwolenia powstaje, gdy jednostka nasycona tak dużym ładunkiem emocjonalnym traci panowanie nad sobą i kończy się przepełnieniem wszystkiego, co tłumione. Ta procedura jest również znana jako katartyczna i została stworzona przez austriackiego psychologa Josefa Breuera (1842–1925) . Zasadniczo metoda ta była częścią terapii hipnozą, od której później została oddzielona w miarę rozwoju psychoanalizy.

Psychologowie zapewniają, że tłumienie emocji : gniewu, bólu, udręki nie jest zdrowe ; Ponieważ kończy się to uszkodzeniem twojego stanu psychicznego, generując nerwowość, którą w niektórych przypadkach trudno kontrolować. Z tego powodu specjaliści ci zalecają swoim pacjentom poświęcenie czasu na wykonanie katharsis, aby w ten sposób zrzucić wszystko, co ich niepokoi; na przykład tych wszystkich myśli, które mogłyby zaburzyć równowagę emocjonalną.

Według RAE

Słownik Królewskiej Akademii Hiszpańskiej definiuje to pojęcie z czterech punktów widzenia: pierwsza to koncepcja, którą starożytni Grecy mieli w tym względzie i dotyczyła oczyszczenia osoby lub jakiegoś przedmiotu, który okazał się nieczysty; po drugie, na skutek wyzwolenia na jakiś czynnik, który spowodował tragedię; po trzecie, procesom oczyszczenia, wyzwolenia i ewentualnej transformacji w obrębie podmiotu przechodzącego katharsis; a czwarty dotyczy medycznego punktu widzenia, takiego jak spontaniczne wydalenie szkodliwych substancji z żywego organizmu.

Zgodnie z filozofią

Według słownika filozoficznego koncepcja rozwija się w oparciu o to, co rozumieli o niej starożytni Grecy. Z jednej strony było to działanie artystycznej greckiej estetyki na człowieka; z drugiej strony muzyka jest formą katharsis, ponieważ służy wyzwoleniu człowieka i oczyszczeniu go, uwalniając jego duszę poprzez przyjemność, którą wytwarza.

Grecy używali tego terminu do różnych celów. Na przykład w sensie religijnym, medycznym, etycznym i fizjologicznym, więc nie ma jednolitego znaczenia i prawdopodobnie każdy zmysł jest ze sobą powiązany (katharsis wpływa na fizjologię człowieka, estetyka jego uczuć, między innymi.

Historia Catharsis

Jak wspomniano powyżej, w starożytnej Grecji termin ten był szeroko stosowany i stosowany w różnych obszarach, zwłaszcza w literaturze. Do tej pory literackie metody wyrażania się sprawiły i nadal sprawiają, że ludzie wywołują uczucia i uczucia, takie jak radość, strach, smutek, miłość, współczucie lub iluzja, po prostu czytając książkę, oglądając krótki film, słuchając melodię lub podziwiać obraz.

W przypadku, gdy bohater ma wpływ na lepszą lub gorszą historię w przedstawionej historii, widz powtarza te uczucia wewnątrz i poprzez nią, uwalnia swoje nierozwiązane problemy jako katharsis.

Termin „katharsis” został przyjęty przez psychologa Breuera i psychoanalityka Zygmunta Freuda (1856–1939), określając tak zwaną „metodę katartyczną”, która jest techniką psychoterapii polegającą na oczyszczaniu lub uwalnianiu negatywnych uczuć (do tego stopnia, że ​​są patogenne), ponowne przeżycie tych sytuacji, które wywołały konflikty i urazy, które muszą zostać rozwiązane w życiu pacjenta, z psychologicznym katharsis, z którego pacjent powinien być w stanie poradzić sobie z tym problemem bez negatywnych konsekwencji psychologicznych, a nawet fizjologicznych.

Catharsis

Catharsis

Catharsis

Catharsis

5 emocjonalnych ćwiczeń katharsis

Istnieje wiele sposobów na uwolnienie wszystkich negatywnych uczuć, a wśród nich mamy następujące metody emocjonalnej katharsis:

1. W rozmowie nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż możliwość przedyskutowania problemów z kimś, komu ufasz (przyjacielem, bratem, rodzicami, specjalistą psychologii, mentorem); a także jako jeden z najprostszych sposobów na rozładowanie zmartwień.

Obciążenie, które jest uwalniane podczas mówienia o problemach, jest takie, że unika się dolegliwości fizycznych, takich jak bóle głowy, zmiany nastroju, bezsenność, rak, wrzody.

2. Dzięki uprawianiu sportu, w którym osoba poprzez ćwiczenia fizyczne może uwolnić emocje poprzez wysiłek, jakiego wymaga ta metoda katharsis w sporcie, ponieważ epinefryna (znana również jako adrenalina) jest aktywowana i pomaga utrzymywać ciało w gotowości.

3. Humor jest jedną z najważniejszych technik katharsis w celu rozładowania napięcia. Nie bez powodu śmiech jest najlepszym lekarstwem, a także rozrywką, ponieważ łatwo jest być rozproszonym i wolnym od frustracji, które nękają jednostkę.

4. Pisanie może być wykorzystane jako środek do osuszenia wszystkiego, co dotyka lub martwi człowieka, odkładając go na papier i łagodząc wszystkie problemy. Będzie to jak spersonalizowany przewodnik po emocjonalnym katharsis.

5. Ekspresje artystyczne działają jako techniki katharsis, zarówno w celu wyrażenia części frustracji, jak i odwrócenia ich uwagi, i można to zrobić poprzez taniec, grę aktorską lub śpiew, a także ćwiczenia medytacyjne i relaksacyjne, takie jak joga

Oprócz tych wymienionych istnieje technika zwana gwintowaniem, która polega na:

  • Skoncentruj się na określonym punkcie ciała, w którym odczuwasz napięcie (które może być mięśniowe z powodu stanu emocjonalnego).
  • Wskaż intensywność dyskomfortu w skalach od 0 do 10, gdzie 0 oznacza minimum, a 10 maksimum dyskomfortu.
  • Stuknij kciuk i palec wskazujący w miejsce dyskomfortu i powtórz frazę, która akceptuje obecność dyskomfortu, ale go puszcza.
  • Weź głęboki oddech i wskaż punkt dyskomfortu.
  • Następnie należy powtórzyć kroki „c” i „d”, aż do ustąpienia dyskomfortu.

Przykład Catharsis

Istnieje kilka manifestacji katartycznych, nawet w życiu codziennym, wśród których możesz:

  • Wrażenia, które występują u osoby podczas oglądania filmu i identyfikują się z bohaterem lub jedną z postaci.
  • Strach wywołany przez najtrudniejszy poziom gry wideo, w którym emocje są spychane do granic możliwości ze względu na jego trudność.
  • Demonstracja z okrzykiem lub dźwięcznym słowem po otrzymaniu ciosu zadanego przez inną osobę lub przypadkowo.
  • Owacja po wysłuchaniu symfonii lub piosenki, która wzbudziła uczucia u słuchacza.

Catharsis Często zadawane pytania

Co to jest katharsis?

Można powiedzieć, że posiadanie katharsis wyraża się poprzez słowo, czyn, gest lub cokolwiek innego, co ujawnia uczucie lub myśl, które były w głowie osoby, która je wyraża, i poprzez tę manifestację jednostka staje się Poczujesz się lepiej lub bardziej „wyzwolony” z tego powodu.

Czytaj dalej

Co to jest katharsis w medycynie?

Ma to na celu wyeliminowanie z organizmu kału, substancji szkodliwych dla organizmu, które mogą być wytwarzane spontanicznie lub przez indukcję poprzez zabieg medyczny lub inny lek.

Czytaj dalej

Czym jest sztuka jako katharsis?

Jest to uzdrawianie i wyzwalanie negatywnych ładunków emocjonalnych w artyście poprzez jego dzieła, w których ujawnia swój talent i doświadczenia do stworzenia dzieła, które służy jako kanał, na którym można wylać emocje.

Czytaj dalej

Filozof stwierdził, że koncepcja odgrywa ważną rolę w życiu człowieka, wskazując trzy aspekty: rozum dialektyczny stara się przekonać o rzeczywistości; rozum retoryczny, który dąży do wywołania i wytworzenia spokoju w duszy; i tragiczny powód, który dąży do oczyszczenia.

Czytaj dalej

Co to jest działanie przeczyszczające?

Jest to wynik wyzwolenia, którego doświadczyłaby osoba lub pacjent w wyniku wykonywania jakiejś czynności, która pozwala mu odejść od zmartwień lub konfrontacji.

Czytaj dalej

Zalecane

Zysk księgowy
2020
Aluvión
2020
Fotometría
2020