Dieta

Słowo dietetyczne z łacińskiej „diaeta”, a to z kolei pochodzi od greckiej „dayta”, której znaczenie ma reżim życiowy. Dieta to naturalne zachowanie żywych istot, które polega na jedzeniu żywności w celu przeżycia. Odzwierciedla to nawyk pierwotnego porządku dla żywych istot, bez względu na to, czy jest to zwierzę roślinne, czy człowiek, który karmi się w celu przetrwania, wynika to z przyczyn biologicznych, więc jeśli ta potrzeba nie zostanie zaspokojona, każda organizm wyrządziłby nieodwracalne szkody, w najgorszym przypadku śmierć.

Dieta

W przypadku ludzi koncepcja ta została źle wdrożona, ponieważ wiele osób kojarzy dietę ze ścisłym schematem odchudzania lub ograniczania jedzenia. Konieczne jest jednak, aby na początku konkretnej diety skonsultować się ze specjalistą (dietetykiem), który pomoże ci znaleźć zdrowy sposób odżywiania zgodnie z listą składników odżywczych niezbędnych dla organizmu.

Istnieją pewne aspekty, które określają rodzaj jedzenia, które zjada każda osoba, mogą to być porządki gospodarcze, kulturowe, geograficzne i społeczne . Na przykład osoba mieszkająca w Chinach nie ma takich samych nawyków żywieniowych jak osoba mieszkająca w Stanach Zjednoczonych, ponieważ ich kultura jest inna, a zatem ich dieta również jest inna.

Wśród rodzajów diety, które znajdujemy u ludzi, są wegetarianin (koncentruje się na diecie z warzywami i zielenią) ; wtedy mamy dietę wszystkożerną (opiera się na spożywaniu pokarmów zwierzęcych i roślinnych), mięsożerną (żywność pochodzenia zwierzęcego) ; wreszcie są środki terapeutyczne (są to te, które zmieniają skład składników odżywczych, gdy występuje choroba).

Ważne jest, aby każda osoba stosowała dietę opartą na zbilansowanej diecie (dobre nawyki żywieniowe), ponieważ pomoże to poprawić jej zdolność do życia, uniknąć problemów zdrowotnych i nadwagi.

Zalecane

Charakterystyczny
2020
Obsceniczne
2020
Dobre jedzenie
2020