Monotonia

Monotonia odnosi się do działania polegającego na wykonywaniu zawsze tych samych czynności, bez zmiany absolutnie niczego. Na przykład osoba wstaje, je śniadanie, idzie do pracy, wraca po południu, wykonuje swoje obowiązki, idzie spać, a następnego dnia robi to samo i tak dalej każdego dnia swojego życia.

Monotonia może powstać w różnych kontekstach, w miłości, w pracy itp. Jego konsekwencje mogą mieć negatywny wpływ psychologiczny, ponieważ mogą wywoływać poczucie niezadowolenia, nudy, słabej wydajności, a nawet niezadowolenia .

Monotonia

Kiedy jesteście w parze, monotonia wiąże się z codzienną rutyną, zawsze musi robić to samo, bez prób znajdowania nowych rzeczy, nowych doświadczeń, to znaczy, obie strony mogą cieszyć się w związku. Monotonia w tym przypadku może poważnie zaszkodzić życiu pary . Wiele przyczyn separacji lub rozwodów wynika z monotonii. Kiedy para czuje, że związek jest nudny, że nie ma nic, co mogłoby ich wstrząsnąć emocjami, wtedy zaczynają się konflikty.

Wielu terapeutów zaleca, aby ich pacjenci odłożyli na bok rutynę i wykazali się odwagą, aby robić nowe rzeczy, w ten sposób nie popadną w monotonię.

Osoba może położyć kres tej ciężkości drobnymi rzeczami, na przykład, jeśli idąc do pracy, wybrał tę samą ulicę, ponieważ teraz robi to dla innej, lub jeśli zwyczajowo jechać windą, aby dostać się do jego biura, ponieważ zejść po schodach; Lub jeśli jesteś jedną z osób, która przyzwyczaja się do opuszczenia pracy i pójścia prosto do swojego domu, to spędź dzień i idź do centrum handlowego, aby zobaczyć sklepy itp. Krótko mówiąc, staraj się wyjść z codzienności i zapuścić się w nowe rzeczy.

To złamanie rutyny może być korzystne dla zdrowia psychicznego ludzi, ponieważ mózg potrzebuje nacisku, aby pozostać aktywnym, ponieważ na dłuższą metę monotonia przynosi dyskomfort i nieszczęście u tych, którzy w nim mieszkają.

Zalecane

Gesta
2020
Compuesto
2020
Tytuł Oneroso
2020