Złamane serce

Zawód miłosny jest ogromnym stopniem smutku i lęku, jaki cierpi dana osoba przed rozpadem związku miłosnego, objawia się nieustannym płaczem i niektórymi objawami depresji, takimi jak brak apetytu, utrata masy ciała, brak motywacji i izolacji, zmiany w strukturze sen i niemożność cieszenia się między innymi rzeczami, które zostały uznane za przyjemne.

Problem pojawia się, gdy mamy do czynienia z sentymentalną porażką lub nawet kilkoma. Tego rodzaju zdarzenie czasami powoduje, że jesteśmy niedoceniani i kwestionujemy naszą (niezaprzeczalną) wartość jako ludzi, co zwykle wpędza nas w kryzys, który możemy nazwać „egzystencjalnym”, aw skrajnych przypadkach może prowadzić do depresji.

Złamane serce

Są ludzie, którzy obwiniają się za te dwie porażki (zawsze pamiętajcie, że para ma dwoje, dlatego porażka nie jest zazwyczaj konsekwencją działań jednej osoby), co z pewnością jest błędem .

Zwykle żyjemy z szybkością, ale kiedy zanurza się w przerwie miłosnej, wydaje się, że wszystko zwalnia, że ​​godziny nie mijają. Teraźniejszość nie jest już dłużej przeżywana, ponieważ tutaj żyjemy ze smutkiem i poświęcamy się kontemplowaniu przeszłości, jakby można ją było zmienić . Są ludzie, którzy chodzą w kółko, fantazjują o cofnięciu się w czasie .

Tak naprawdę nie jest to zerwanie, które nie pozwala mu żyć, ale wynik jego oceny go. Przekonanie, że sytuacja jest katastrofalna i nie do pokonania, jest tylko negatywnym stylem radzenia sobie z problemami. Ale jeśli naprawdę wierzysz, że sytuacja jest taka, na pewno tak się stanie. Zacznij skupiać uwagę na tym, co nadal sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Awans zależy od ciebie; Jeśli nie ocalisz siebie, nikt nie będzie. Co myślisz, co robisz i co czujesz, wpływa na siebie nawzajem. Musisz zaakceptować, że będziesz miał zły wyścig i wszystko wróci na swoje miejsce.

Wykorzystaj emocje Trzeba nauczyć się tolerować frustrację i inne negatywne emocje, ponieważ wraz z nimi dojrzewają. Na wiele dni zmieni intensywność i różnorodność, ponieważ jest to proces żałoby po zgubionej osobie. Nie mają większego znaczenia niż chcą im dać. Dobrze jest złagodzić te uczucia poprzez ćwiczenia fizyczne, wyrażanie siebie na piśmie lub poprzez malowanie, muzykę itp.

Tak jak kochanek ma trudności z koncentracją na codziennej rutynie, tak samo osoba cierpiąca na brak miłości również ma trudności z koncentracją uwagi.

Na szczęście ból sentymentalnego rozczarowania pokonuje się stopniowo, z czasem iw większości przypadków przerywa wszelkie kontakty z drugą osobą. Przewracanie strony i gojenie się ran może być bardzo terapeutyczne.

Zalecane

Fábula
2020
Prawo konstytucyjne
2020
Diente
2020